【3人家族実例】生活クラブで食費4.8万円！【最新版】2025年11月の利用明細大公開！

生活クラブ中心の我が家の夕食。添加物ゼロで家族みんな元気です♪

 

こんにちは、アバウト母ちゃんです。
生活クラブを12年以上愛用している3人家族のリアルな食費を公開しています。

2025年は食品の値上げが続いていて、総務省のデータでも3人家族の平均食費は月7万円超と高止まりしています。
そんな中、我が家は生活クラブ中心の無添加生活で、月平均4.8万円代に抑えています！
今回は、2025年11月分の最新支払い明細を基に詳しくお伝えします。

（生活クラブの費用や仕組みについて詳しくはこちらの記事もどうぞ）

2025年11月分の食費内訳（実際の明細に基づく）

-総食費：45，395円（3人家族・外食・お酒代含まず）

-生活クラブ：　請求金額　30,169円（総食費の約67％）

-別の生協：　請求金額　5,750（総食費の約12％）

–スーパー等：　支払い額　9,476（総食費の約21％）

＊生活クラブ・別の生協で無添加品を購入。8割無添加を実践中！

こちらが実際の生活クラブ11月請求分の明細です（個人情報は加工済み）

※個人情報保護のため、氏名・住所・組合員番号などは隠しています。総額45,395円

 

国産・無添加の野菜、肉、調味料が毎週届きます

項目	金額（円）	備考
生活クラブ	30,169	加工食品・肉・魚・野菜など
他の生協	5,750	お気に入りの無添加食品
近所のスーパー	9,476円	補完的に利用
合計	45,395

注：）11月はパパと娘の外食率が高かったため、いつもよりも食費が減っています。

物価高の影響は生活クラブにもありますが、スーパーよりは抑えられています。生活クラブの方が安い場合も✨

物価高でも安定価格で助かっています。

利用前 vs 利用後（12年目のリアルビフォーアフター）

• 利用前（スーパー中心）: 月食費約5.2万円 + 年間医療費10万円以上（添加物で体調不良多め、イライラ・過食）
• 利用後（生活クラブ中心）: 月食費約4.8万円 + 年間医療費ほぼ0円　（体調良好、穏やか、自然にダイエット）

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無添加のおかげで、穏やかな休日の午後。家族仲最高！

なぜ生活クラブで食費を抑えられるのか？

1. 無添加・国産素材で満足感が高い → 余計な間食が減る
2. まとめ買い＆冷凍品が充実 → 廃棄ロスほぼゼロ・レンチンでも無添加
3. 値上げ耐性が高い → 生産者との直接契約で価格が安定

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まとめ：無添加生活は「高い」なんて神話です

平均食費7万円超の時代に、我が家は生活クラブを利用して、4.8万円で健康的な食卓を実現できています。

その健康効果は計り知れません。
12年続けてきて、本当に良かったと心から思います！

みなさんも、生活クラブで家族の健康と家計を守ってみませんか？
（過去の食費記事はこちらからどうぞ）

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最終更新：2025年12月28日