【証拠公開】物価高の2026年も食費4.8万円！3人家族のガチ家計簿（生活クラブ最新明細）

アバウト母ちゃん（@aboutmompinpin）です♡

物価高、本当にきついですよね。

スーパーのレジで合計金額を見てギョッとする日も😱

2026年に入ってから、さらに食料品の値上げが加速しているのを肌で感じます。

でも、安心してください！
12年生活クラブを愛用している我が家は、2026年3月も、無添加・オーガニックにこだわりながら3人家族で食費4.8万円以下をキープしました。

今回も、嘘偽りなしの「ガチ家計簿」を1円単位ですべて公開します！

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2026年3月・食費の全内訳を公開！

「生活クラブ以外に、スーパーでこっそり数万円使ってるんじゃないの？」
そんな疑いを晴らすべく（笑）、家計簿アプリの記録をそのままお見せします。

• 生活クラブ　35,623円（食品代のみ）
• 別の生協　　8,383円（食品代のみ）
• スーパー　　2,576円（食品代のみ）

食品代計46,582円

これに生活クラブの固定費826円が加わると、総合計47,408円

私は2026年に入ってから、増資を止めたので出資金分の1,000円は計上されていません。

今回はまち活動費600円が入ってるので通常よりも高い固定費になってます。（まち活動費600円は３月・10月の2回）通常の固定費は200円/月です。

 

3月のスーパー利用分は、成城石井402円、いなげや2,174円の計2,576円。これはすご～く少ないです。今までは1万円/月をスーパーで使っていたんですが、物価高で生活クラブで買った方が安い場合が多々あった結果、3月はほとんどスーパーを利用しませんでした。

生活クラブ vs スーパー、どう使い分けてる？

• 生活クラブ（メイン）： お肉、卵、調味料、冷凍食品など毎週9千円ほど。3月は物価高でスーパーより生活クラブで買う方が多かった💡
• いなげや（サブ）： 鮮魚、急ぎの野菜、惣菜など。
• 成城石井（ご褒美）： 3/24に402円だけ。こういうちょっとした楽しみも予算内ならOK！

スーパーのハシゴをやめたら、レジ横の「ついで買い」の誘惑に負けなくなりました。これ、実は最大の節約術✨

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生活クラブの請求書もさらけ出します

こちらが実際の引落予定額（3月利用分）の通知書です。

今月のお宝アイテムはコレ！

• 卵10個（387円）： スーパーの卵と数十円しか変わらないのに、鮮度と安全性が段違い。ゆで卵＋塩の幸福感がスゴイです。
• さわら蒲焼き（508円）： 忙しい日の救世主。フライパンで焼くだけで高級和食屋の味。外食1回分（3,000円〜）が浮くと思えば、実質タダみたいなもの😋
• 白菜キムチ甘口（537円）：スーパーのお漬物系は、添加物と人工甘味料入りがほとんど。素材の旨味と辛さが絶妙で、娘のお気に入り😍

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なぜ「高い」と言われる生活クラブで食費が下がるのか？

12年やってわかったコツは、「ベースを生活クラブで固めること」。

スーパーに行くとつい新商品や特売に惑わされますが、カタログ注文なら必要なものしか買いません。

この「思考の節約」こそが、物価高に負けない唯一の方法💡

【重要】「生活クラブは宗教っぽい、怪しい」と不安な方へ
数字のリアルはわかったけど、やっぱり組織の「噂」が気になる……という方は、私が12年潜入して確かめた真相をチェックしてください。
👉 【2026最新】生活クラブの「やばい」噂を12年ユーザーが全論破！

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まとめ：2026年8月末までの「バグ価格」キャンペーンを逃さないで

「自分にもできそう！」と思った今が、家計と健康を変える一番のチャンスです。

今なら2026年8月31日までの期間限定で、通常特典に4,000円上乗せされた最大9,000円OFFキャンペーン中！

迷っている間にも、添加物まみれの食事と高い医療費で損をし続けるのはもったいない。

まずは500円でお肉の甘さを知ってください。その一口で、あなたの家族のこれからの10年が変わります✨

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